Привет, подружка. Аббревиатура ПП чаще всего расшифровывается как «правильное питание», и это очень модная молодёжная ЗОЖ-тема.
Ни для кого не секрет, что большинство продуктов, которыми питается современный человек, являются вредными. Они подрывают наше здоровье и сокращают продолжительность нашей жизни. Особенное место в списке вредных продуктов занимают: алкоголь, жареное мясо, картофель фри, рафинированный сахар, консерванты, пищевые добавки, макароны и белый хлеб. Если вы хотите перейти на правильное питание, то от всех этих гадостей вам следует раз и навсегда отказаться. Любой диетолог скажет вам, что самой полезной является средиземноморская диета, в которой большое место занимают свежие овощи и фрукты. Правильная и здоровая диета должна также включать в себя пищу, богатую витаминами, такую как авокадо, гранаты, орехи и брокколи. Для адептов ПП важно не только качество пищи, но и её умеренное количество, а также время приёма. Считается, что кушать нужно прекращать за 2-3 часа до отхода ко сну. Ещё один очень важный момент в правильном питании — пить много чистой и свежей воды: она помогает очищать организм от вредных веществ.
Метки / Здоровье