Цигун — что это такое? Определение, значение, перевод

Цигун, он же Ци Гун (ударение на «у») это древняя китайская дыхательная гимнастика с элементами религиозной медитации. Практика цигун уходит корнями в китайские боевые искусства и переплетается с магическими религиозными обрядами. Градус шарлатанства хотя и присутствует в цигуне, но можно считать его чем-то вроде «одухотворённой физкультуры» для тех, кому за 50.

В дословном переводе с китайского слово «Ци» означает «жизненный дух», а «Гун» — культивация, выработка. Получается, что слово «цигун» можно перевести как «Работа над жизненным духом». Жизненный дух Ци — понятие скорее мистическое, чем медицинское, поэтому разумно относиться к цигуну с лёгкой иронией.

Исследования подтверждают благотворное влияние цигуна на организм: улучшается качество сна, тонизируется кровообращение, укрепляется мускулатура и успокаивается душа. Терапевтическое и общеукрепляющее влияние цигуна на организм следует из простоты физических упражнений в сочетании с дыхательными задержками, способствующими притоку кислорода в мозг.

Метки / Культура

Понравилась страница?
Пожалуйста, поделитесь ссылкой с друзьями:

WhatsApp   Telegram   Вконтакте

Или просто скопируйте ссылку:
https://clov.net/qigong