1. приседаний со штангой на спине
2. жима штанги лежа
3. становой тяги штанги.
Слово Power в переводе с английского означает силу, а Lifting — поднятие (тяжестей). В пауэрлифтинге, как и в тяжёлой атлетике, спортсмены делятся на весовые категории, а общий результат спортсмена складывается из показателей во всех видах программы. Пауэрлифтинг возник как «дочерний» вид спорта для тяжёлой атлетики, поскольку упражнения, в которых соревнуются пауэрлифтеры, являются неотъемлемой частью тренировок «классических» штангистов. Несмотря на свою популярность, пауэрлифтинг пока не пробрался в Олимпийскую программу.
Метки / Спорт