Джиу-джитсу (ударение на «и» в обоих случаях) это боевое искусство и вид спорта, в котором основное внимание уделяется борьбе и захватам.
Оно возникло в Японии и развилось в различные формы, наиболее известной из которых является бразильское джиу-джитсу (BJJ).Происхождение слова «Джиу-джитсу»
Название «джиу-джитсу» переводится как «мягкое искусство», отражая принцип использования силы противника против него самого, а не опоры на грубую силу.Основные элементы джиу-джитсу
Бой в стойке: практикующие джиу-джитсу в основном занимаются ближним боем, используя такие приемы, как захваты суставов и удушение. Основное внимание уделяется контролю над противником с помощью рычагов и позиционирования тела.Борьба на земле: в отличие от многих других боевых искусств, джиу-джитсу делает акцент на борьбе на земле. Практикующие учатся защищаться и атаковать, лежа на спине.
Целью схватки по джиу-джитсу часто является принуждение противника к сдаче с помощью захватов на суставы или удушающих приёмов.
Самооборона: джиу-джитсу также высоко ценится как эффективная система самообороны. Оно учит людей защищаться от более крупных и сильных противников.
Соревнования: бразильское джиу-джитсу (BJJ) — популярный соревновательный вид спорта, турниры по BJJ проводятся по всему миру.
Преимущества джиу-джитсу
Физическая подготовка: джиу-джитсу предлагает тренировку всего тела, улучшая силу, выносливость, гибкость и здоровье сердечно-сосудистой системы.Ментальная дисциплина: джиу-джитсу требует сосредоточенности и стратегического мышления, поскольку практикующие должны думать на несколько ходов вперед.
Уверенность в себе: освоение техник джиу-джитсу может повысить уверенность в себе, поскольку люди учатся эффективно справляться с опасностями.
Метки / Спорт
Вегетарианец ищет
вегетарианку!